top of page
Samorozwój
Micro escapes – czy krótkie wyjazdy naprawdę regenerują psychikę?
W świecie ciągłego pośpiechu coraz więcej osób rezygnuje z jednego długiego urlopu na rzecz krótszych, ale częstszych wyjazdów. Tak zwane micro escapes – 2-3 dniowe wyjazdy regeneracyjne – mają pomóc szybciej odzyskać równowagę psychiczną i obniżyć poziom stresu. Pojawia się jednak pytanie: czy 48 godzin naprawdę wystarczy, aby odpocząć psychicznie i zregenerować układ nerwowy?
Jak zaprzyjaźnić się ze swoim wewnętrznym krytykiem?
Wewnętrzny krytyk często nie pojawia się znikąd. Jego głos bywa zlepkiem różnych doświadczeń z przeszłości - komentarzy nauczycieli, rodziców, rówieśników czy osób ważnych w naszym życiu. Z czasem te komunikaty mogą zostać przez nas uwewnętrznione i zaczynają brzmnieć jak nasz własny głos.
bottom of page