Wszystkie artykuły

W świecie ciągłego pośpiechu coraz więcej osób rezygnuje z jednego długiego urlopu na rzecz krótszych, ale częstszych wyjazdów. Tak zwane micro escapes – 2-3 dniowe wyjazdy regeneracyjne – mają pomóc szybciej odzyskać równowagę psychiczną i obniżyć poziom stresu. Pojawia się jednak pytanie: czy 48 godzin naprawdę wystarczy, aby odpocząć psychicznie i zregenerować układ nerwowy?

Miłość od wieków bywa przedstawiana jako siła, która „odbiera rozum”, zmienia zachowanie i sprawia, że człowiek działa w sposób dla siebie nietypowy. W kulturze funkcjonuje nawet określenie „szaleć z miłości” – romantyczne, poetyckie, ale czy ma ono jakiekolwiek podstawy w psychologii?

Wewnętrzny krytyk często nie pojawia się znikąd. Jego głos bywa zlepkiem różnych doświadczeń z przeszłości - komentarzy nauczycieli, rodziców, rówieśników czy osób ważnych w naszym życiu. Z czasem te komunikaty mogą zostać przez nas uwewnętrznione i zaczynają brzmnieć jak nasz własny głos.

Jeżeli kiedykolwiek wahałaś się, czy nie zostać w domu, zamiast wyjść na ważne wydarzenie, bo uznałaś, że źle wyglądasz, jeśli nie mogłaś skupić się na spotkaniu, bo porównywałaś się z inną z uczestniczek lub nie pamiętasz już dnia, kiedy wyszłaś w miejsce publiczne bez makijażu, to znaczy, że Ciebie też dotknęła presja kulturowa.